中秋酒局多，以下防醉指南让你轻松摆脱醉酒

一年一度的中秋节就要到来了，在外忙碌工作的你有多久没有回家了呢，有多久没有与亲朋好友团聚了呢?然而不管是回家还是出去游玩，都少不了和大家喝点小酒。小酌固然怡情，但是千万不要让自己喝醉，因为喝醉丢掉美好的一天就有点得不偿失了。以下防醉指南让你轻松摆脱醉酒的情况。

不要空腹饮酒

宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井，别等到喝醉了，才想起来去解酒。在饮酒前做好防御措施，能很大程度上起到防止醉酒的作用。

食物可以延缓酒精的吸收，特别是碳水化合物，也就是淀粉。胃中的食物可以保护胃黏膜免受大量酒精刺激而产生的不适。许多人都知道这种方法，却将它理解为吃饱饭就可以肆无忌惮地拼酒了。其实不然，毕竟食物也会被消化完的。正确的方法是，边吃边喝，保证喝酒期间胃里有东西在，而不是「空的」。

当然，虽然知道了这么个道理，但我们全赴宴前可能也没办法先自己吃上一两碗米饭，那样的话在饭桌上还怎么吃呢?而且聚会上很多时候长辈或主人家都会在没上菜的时候提议先走一个。

不过大家可以在喝酒前大约半小时稍微吃点这些食物：牛奶或酸奶、纤维素片、汤或粥等。这些食物不会太有占肚子，又能在胃中起到阻挡作用，稍微减缓胃壁对酒精的吸收。

还可以服用一片维生素B或乳蓟果片，这些营养素具有帮助分解酒精的作用，在饮酒前半个小时服用，可加速身体的酒精代谢，预防酒精中毒。

酒局中多喝水

这句直男用来安慰女友的话其实是有效的。在饮酒过程中，水不仅可以稀释酒精，起到缓解酒精对胃的刺激，部分酒精还会随尿液排出体外。

此外，酒精有利尿的作用，若身体中所含的水分不够，有可能会导致身体脱水，加重醉酒的不适症状。因此，喝酒期间和酒后，都要不断补充水分。除了白水，也可以喝点汤，补充身体流失的电解质，以便快速恢复身体机能。

喝酒时不要同时喝碳酸饮料

很多人认为，加入碳酸饮料也可以稀释酒精浓度，好像喝了一大杯，其实酒的含量并不高。不过，碳酸饮料中的气体会将胃撑大，增加酒精与胃壁的接触面积，从而加速酒精的吸收。

总之，不管是红酒还是白酒，又或者是啤酒都不要混在一起喝，因为混着喝更加容易喝醉，虽然啤酒和起泡酒的酒精度数不高，但是更容易醉。以上就是关于怎样防止出现醉酒情况的相关介绍啦，希望对你有一定的帮助哟!