喝红酒能减肥吗，红酒怎么喝减肥呢?

网上一直流传“红酒减肥”之说，并且不少人亲身试法，努力向大家证实这一说法的真实性，结果有的人成功了，说可行;有的人失败了。那么喝红酒减肥吗，红酒怎么喝减肥呢?

喝红酒能减肥吗

1、喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

2、喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

3、喝红酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对解除压力也有效果，因此也能抑制压力性的暴食暴饮。

4、喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

红酒怎么喝减肥

最佳时间：红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。

以上就是对喝红酒减肥能吗，红酒怎么喝减肥的一些简单介绍。需要提醒大家的是，每天晚上大约喝50毫升就可以了，喝多了就不好了。